نصائح صحة السفر
أدلة عملية ونصائح خبراء للحفاظ على صحتك قبل وأثناء وبعد رحلتك.
سلامة الغذاء والماء(1)
كيفية تجنب الأمراض المنقولة بالغذاء في الخارج.
الوقاية من لدغات الحشرات(1)
احمِ نفسك من البعوض والقراد.
الوقاية من الملاريا(1)
مقارنة أدوية مضادة للملاريا.
إسهال المسافرين(1)
الوقاية والعلاج الذاتي ومتى تزور الطبيب.
تجلط الأوردة العميقة(1)
تقليل خطر الجلطات في الرحلات الطويلة.
داء المرتفعات(1)
الوقاية والتأقلم على المرتفعات العالية.
إدارة اضطراب الرحلات(1)
استراتيجيات لتقليل اضطراب الرحلات الجوية.
السلامة من الشمس والحرارة(1)
منع ضربة الشمس وحروق الشمس.
عضات الحيوانات وداء الكلب(1)
ماذا تفعل بعد عضة حيوان في الخارج.
صحة المغامرة والرحلات(1)
السلامة في المشي والغوص والاستكشاف.
الصحة على السفن(1)
المخاطر الصحية على سفن الرحلات البحرية.
الصحة النفسية في السفر(1)
التعامل مع صدمة الثقافة وقلق السفر.
تأمين صحي للسفر
ما يجب البحث عنه في تأمين السفر.
حالات الطوارئ في الخارج
ماذا تفعل في حالة الطوارئ الطبية.
السلامة المرورية في الخارج
مخاطر القيادة في دول مختلفة.
سلامة المياه العذبة
تجنب البلهارسيا وداء البريميات.
سلامة السياحة الطبية
المخاطر والاحتياطات للجراحة في الخارج.
خطط لرحلة أكثر صحة
راجع قائمة التحقق قبل السفر حتى لا يتبقى شيء إلى اللحظة الأخيرة.
ابدأ القائمة