Binciken Lafiya Bayan Tafiya: Abin da Za Ka Yi Idan Ka Dawo Gida
Binciken Lafiya Bayan Tafiya: Abin da Za Ka Yi Idan Ka Dawo Gida
Tafiyar ta kare, amma kula da lafiyarka bai kamata ya tsaya ba. Cututtuka da yawa da ke da alaka da tafiya suna da dogon lokacin bayyanawa — malaria na iya bayyana bayan makonni daga cizon sauro, kuma wasu cututtuka suna iya yin shiru na watanni. Sanin abin da za ka nema (da lokacin da za ka je wurin likita) na iya sa bambanci tsakanin murmurewa da sauri da rikitarwa mai tsanani.
Me Ya Sa Binciken Lafiya Bayan Tafiya Ke Da Muhimmanci
Yawancin matafiya suna tunanin idan suna jin dadinsu lokacin da suka sauka, sun tsira. Wannan kuskure ne mai hadari.
- Malaria alamominta na iya bayyana kwanaki 7-30 bayan kamuwa — wani lokacin har zuwa shekara guda
- Zazzabin dengue yakan bayyana kwanaki 4-14 bayan cizon sauro
- Schistosomiasis na iya rashin haifar da alamomi na makonni 4-8
- Tarin fuka na iya zama a boye na watanni ko shekaru
- Cututtukan parasites sau da yawa suna da alamomi masu sauki da jinkiri
Alamomin da Za a Lura Da Su Bayan Dawowa
Rike littafin alamomi na akalla makonni 4 bayan dawowa daga wurin da ake da zafi ko kasar da ke ci gaba. Ka lura da:
Zazzabi & Na Gaba Daya
- ○Zazzabi ko sanyi (musamman na lokaci-lokaci)
- ○Gajiya marar dalili da ta wuce kwanaki kadan
- ○Gumi da dare
- ○Raguwar nauyi marar nufin
Tsarin Narkewar Abinci
- ○Gudawa mai ci gaba (fiye da kwanaki 3 bayan dawowa)
- ○Kashi mai jini ko mai ruwan hanci
- ○Ciwon ciki ko kumburi
- ○Tashin zuciya ko amai mai ci gaba
Fata & Numfashi
- ○Kuraje, raunuka, ko cizon kwari da ba sa warkewa
- ○Tari mai ci gaba (fiye da makonni 2)
- ○Wahalar numfashi
- ○Kumburin glandulan lymph
Tsarin Jijiyoyi
- ○Ciwon kai mai tsanani ko na musamman
- ○Rudani ko canjin halin tunani
- ○Canje-canjen gani
- ○Farfadiya (nemi kulawar gaggawa nan take)
Lokacin Bayyanawa: Yaushe Alamomi Za Su Iya Bayyana
Fahimtar lokacin bayyanawa yana taimaka maka ka kasance a fadake ko da bayan makonni daga tafiyarka:
Lokacin Bayyanawa: Yaushe Alamomi Za Su Iya Bayyana
Malaria: Babban dalilin zazzabi a cikin matafiya masu dawowa daga wuraren da ake da cutar
Kwanaki 7-30 (har zuwa shekara 1)
Dengue: Zazzabi mai tsanani, ciwon kai mai tsanani, ciwon gabbai
Kwanaki 4-14
Typhoid: Zazzabi mai ci gaba, ciwon ciki
Kwanaki 6-30
Hepatitis A: Gajiya, rawaya, fitsarin duhu
Kwanaki 15-50
Schistosomiasis: Zazzabi, kuraje, ciwon tsoka bayan hulda da ruwan sanyi
Makonni 4-8
Tarin fuka: Tari mai ci gaba, raguwar nauyi, gumi da dare
Makonni zuwa watanni
Chikungunya: Ciwon gabbai mai tsanani, zazzabi, kuraje
Kwanaki 3-7
Jerin Binciken Lafiyarka Bayan Tafiya
Bi wannan jadawalin don tabbatar cewa babu abin da ya tsere:
Sa'o'i 48 na farko bayan dawowa
Sa'o'i 48 na farko bayan dawowa
- ○Ci gaba da shan maganin rigakafin malaria na lokacin da aka shawarci (yawanci makonni 1-4 bayan dawowa)
- ○Rubuta duk wani alamun, ko da masu sauki, a cikin littafi
- ○Ka huta ka sha ruwa — gajiyar tafiya tana rage karfin tsarin garkuwar jikinka
- ○Bincika fatarka don cizon kwari, kuraje, ko alamomi na musamman
Mako 1-2 na farko
Mako 1-2 na farko
- ○Lura da zafin jikinka kowace rana idan ka ziyarci yankin malaria
- ○Lura da alamomin narkewar abinci da ke jinkiri
- ○Kammala duk wani kwas na magunguna da ya rage
- ○Idan ka yi hulda da jini ko ruwan jiki, shawarci likitanka game da gwajin HIV/hepatitis
Makonni 2-6 bayan dawowa
Makonni 2-6 bayan dawowa
- ○Shirya lokacin bincike idan ka tafi wurin da ke da babban hadari
- ○A gwada ka idan ka yi hulda da ruwan sanyi (iyo, tafiya a ruwa) a yankunan schistosomiasis
- ○Yi la'akari da gwajin tarin fuka idan ka yi watanni 3+ a kasar da ke da yawan cutar
- ○Bi diddigin duk wani alamun da ya bayyana a lokacin ko bayan tafiyarka
Watanni 3-12 bayan dawowa
Watanni 3-12 bayan dawowa
- ○Kasance a fadake game da alamomin malaria (na iya bayyana har zuwa shekara 1 daga baya)
- ○Gaya wa likitanka game da duk wani alamun da ke ci gaba ko komawa
- ○Kammala gwajin jini na biyo baya idan asibitin tafiya ya ba da shawarar
Alamomin Hadari: Yaushe Za Ka Nemi Taimakon Likita Nan Take
Je sashin gaggawa nan take idan ka fuskanci daya daga cikin wadannan bayan tafiyar kasa da kasa:
Zazzabi sama da 38.5°C / 101.3°F
Musamman idan ka ziyarci yankin da ke da malaria — gaya wa likita nan take
Ciwon kai mai tsanani tare da taurin wuya
Na iya nuna cutar sankarau — yana bukatar gwajin gaggawa
Gudawa mai jini
Na iya nuna dysentery ko wata mummunar cutar hanji
Wahalar numfashi
Na iya nuna kamuwa da cutar numfashi ko toshewar huhu (bayan jiragen sama masu tsawo)
Rawaya (fatarwa/idanuwa masu launin rawaya)
Yana nuna matsalar hanta — hepatitis A/B/E ko wasu dalilai
Farfadiya ko rudani
Gaggawar jijiyoyi — nemi kulawa nan take
Kada Ka Manta Lafiyar Hankalinka
Daidaitawa bayan tafiya gaskiya ne. Girgizar al'adu ta baya, gajiyar tafiya, da damuwa game da lafiya abubuwa ne da suka saba bayan tafiyar kasa da kasa.
- Ba kanka lokaci don sake daidaitawa — al'ada ne ka ji ba daidai ba na yan kwanaki
- Yi magana da wani idan damuwar da ke da alaka da tafiya ta ci gaba
- Idan ka fuskanci wani lamari mai radadi a kasashen waje, yi la'akari da yin magana da kwararren lafiyar hankali
- Bakin ciki bayan tafiya abu ne da ya saba — kasance cikin hulda da abokan tafiya ko al'ummomin tallafi
Bi Diddigin Tafiyar Lafiyarka
Yi amfani da Medova don duba hadarin lafiya na wurin da za ka je, bincika gwaje-gwajen da aka ba da shawarar bayan tafiya, ka kuma nemo asibitin tafiya kusa da kai.
Sanarwa
Wannan jagora tana ba da bayanan lafiya na gaba daya ga matafiya masu dawowa. Ba madadin shawarar likita ba ce. Idan ka ji ba lafiya bayan tafiya, koyaushe ka shawarci mai ba da kulawar lafiya mai cancanta ka kuma ambaci tarihin tafiyarka na kwanan nan.