Studenci na studiach za granicą
Wymagania szczepionkowe uczelni, zdrowie psychiczne, ubezpieczenie zdrowotne i utrzymanie zdrowia podczas semestru lub roku za granicą.
Najważniejsze informacje
- Sprawdź wymagania szczepionkowe uczelni wcześnie — niektóre wymagają wielu dawek
- Meningokoki ACWY są często wymagane dla mieszkańców akademików
- Sprawdź, czy ubezpieczenie zdrowotne w pełni obejmuje kraj docelowy
- Zlokalizuj poradnictwo psychologiczne uczelni podczas orientacji
- Zabierz wystarczający zapas leków psychiatrycznych na cały semestr plus zapas
- Rozpocznij szczepienia podróżne co najmniej 6 tygodni przed wyjazdem
Wymagania szczepionkowe uczelni
Wiele uczelni wymaga potwierdzenia konkretnych szczepień przy zapisie: MMR (2 dawki), meningokoki ACWY (wymagane przez wiele uczelni w USA i UK dla mieszkańców akademików), ospa wietrzna (2 dawki lub potwierdzenie przebytego zakażenia), dawka przypominająca Tdap, WZW B (niektóre uczelnie) i badanie na gruźlicę (Mantoux lub IGRA). Sprawdź wymagania zdrowotne uczelni docelowej z dużym wyprzedzeniem — niektóre szczepionki wymagają kilku dawek w odstępach kilku tygodni.
Ubezpieczenie zdrowotne
Ubezpieczenie zdrowotne z kraju ojczystego może nie obejmować pobytu za granicą. Opcje: uczelniany plan zdrowotny dla studentów (często obowiązkowy), Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ) dla studentów z UE w krajach UE, międzynarodowe ubezpieczenie studenckie lub globalne ubezpieczenie zdrowotne. Sprawdź pokrycie: wizyty lekarskie, recepty, hospitalizacja, ewakuacja medyczna, zdrowie psychiczne i stomatologia.
Zdrowie psychiczne
Studia za granicą to ekscytujące, ale też stresujące doświadczenie: tęsknota za domem, bariery językowe, presja akademicka i adaptacja kulturowa. Większość uczelni oferuje poradnictwo psychologiczne — zlokalizuj je podczas orientacji. Buduj sieć społeczną od początku. Utrzymuj zdrowy sen, aktywność fizyczną i nawyki żywieniowe. Jeśli przyjmujesz leki psychiatryczne, zabierz wystarczający zapas na cały semestr plus receptę z nazwą międzynarodową na uzupełnienie za granicą.
Zdrowie seksualne
Choroby przenoszone drogą płciową stanowią realne ryzyko dla studentów za granicą. Zabierz prezerwatywy (jakość może się różnić w niektórych krajach). Rozważ szczepienie przeciw HPV, jeśli jeszcze nie jesteś zaszczepiony (zalecane do 26. roku życia). Dowiedz się, gdzie znajdują się lokalne poradnie zdrowia seksualnego. Jeśli stosujesz antykoncepcję, zabierz wystarczający zapas i miej pod ręką nazwę międzynarodową na uzupełnienie.
Bezpieczeństwo alkoholowe i narkotykowe
Prawo dotyczące alkoholu, kultura picia i polityka narkotykowa znacznie się różnią między krajami. Poznaj lokalne limity prawne, nigdy nie przyjmuj drinków od nieznajomych i pamiętaj, że kary za narkotyki mogą być surowe w wielu krajach (w tym więzienie). Zatrucie alkoholem i dolewanie substancji do drinków to realne zagrożenia w środowisku studenckim za granicą.
Szczepionki podróżne w zależności od regionu
W zależności od celu: WZW A (zalecany dla większości krajów rozwijających się), tyfus (Azja Południowa, Afryka, Ameryka Łacińska), japońskie zapalenie mózgu (wiejska Azja Wschodnia/Południowo-Wschodnia), wścieklizna (jeśli planujesz trekking lub kontakt ze zwierzętami) i żółta gorączka (Afryka Subsaharyjska, tropikalna Ameryka Południowa). Rozpocznij szczepienia co najmniej 6 tygodni przed wyjazdem.
Skonsultuj się z lekarzem
Te informacje mają charakter edukacyjny. Zawsze skonsultuj się ze specjalistą medycyny podróży przed wyjazdem.
Powiązane choroby
Powiązane szczepionki
Źródła
- 1. CDC — Studia za granicą i inne podróże studentów międzynarodowych
- 2. UKCISA — Zdrowie studentów za granicą
- 3. NAFSA — Zdrowie i bezpieczeństwo na studiach za granicą